o形腿怎么变直小妙招_39问医生

o形腿怎么变直小妙招

李世赞骨外科副主任医师

鹤岗市人民医院三级甲等

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o型腿平时要注意调整走路的姿势，学会把身体的重心放到腿的内侧。一开始，我可能不习惯。时间长了，走路姿势会慢慢变好的。平时生活中，无论是在办公室，还是在等公交车的时候，都可以卷起双腿夹住膝盖，每天3～5次，每次15分钟左右，坚持下去就会有很好的效果。它。也可采用深蹲矫正法。双腿分开与肩同宽，双脚略微向内扣，膝关节内裤，做下蹲和站立动作。蹲的时候，不需要蹲到底。每月做20次，每天做2～4组。

2021-07-14 浏览100次

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