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大便干燥如何快速通便

张强 消化内科 主治医师
山东省立第三医院 三级甲等
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大便干燥时，可以尝试以下几种方法快速通便：早晨起床后饮用一杯蜂蜜水，蜂蜜能有效润滑肠道，促进肠道蠕动，增加肠道的湿润度。增加新鲜水果和蔬菜的摄入，这些食物富含纤维素和维生素，有助于提升肠胃蠕动，改善消化。此外，考虑将每日一部分主食替换为红薯，因为红薯有良好的促进排便效果，能有效缓解大便干燥的问题。
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2021-07-13 浏览100次
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