拉筋板可以放松僵硬的关节。如果长时间不锻炼，关节韧带很容易受损。通过拉伸筋板可以拉伸腿关节、增加关节处韧带和肌肉的柔韧性，防止韧带和肌肉在轻微的外力作用下或在运动中紧张。拉筋的副作用就是一次进行的幅度过大、时间过久，很容易引起肌肉和韧带的拉伤，加重患者的症状。
39问医生
拉筋板的好处和副作用
徐楚江
骨伤科
主任医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
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66
2021-07-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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