香蕉皮煮水具有补充营养、润肠通便等功效。
香蕉皮中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，用香蕉皮煮水喝可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量，而且香蕉皮中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，能够预防便秘。
除此之外，香蕉皮煮水还具有辅助降低血压、保护心脏等功效，但如果对香蕉皮过敏的人群，要避免饮用，以免出现过敏反应。
在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。同时，还要适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、打太极等，能够增强自身抵抗力。
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