腰椎间盘突出燕子飞动作的好处是锻炼腰背部肌肉，减轻腰椎的压力，缓解腰椎间盘突出的症状。
燕子飞动作是锻炼腰背部肌肉的一种方法，患者可以选择平躺，然后将双手放在腰部，然后缓慢地向上方抬起腰部，能够使腰背部的肌肉得到锻炼，还能够增加腰背部的肌肉力量，减轻腰椎的压力，对于腰椎间盘突出的症状有一定的缓解作用。燕子飞动作的好处比较多，但是要注意锻炼的时间，不宜过长，避免出现肌肉拉伤的情况。
患者在锻炼的时候要注意安全，避免腰部受伤。如果患者出现腰椎间盘突出的症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，能够起到消炎止痛的作用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
腰痛宁胶囊
独活止痛搽剂
腰痹通胶囊
