委中穴按摩的一般最佳时间是在洗澡期间。
利用水的热力能有效开启皮肤毛孔，促使血液循环加速。若在此时按摩委中穴，效果会显著提升。同时，洗澡时顺道按摩腹部与四肢，有助于全身经络畅通，气血运行无阻。洗完澡后立即梳头，可促进头部经络畅通，减少白发生成，从而达到延缓衰老的目的。
利用水的热力能有效开启皮肤毛孔，促使血液循环加速。若在此时按摩委中穴，效果会显著提升。同时，洗澡时顺道按摩腹部与四肢，有助于全身经络畅通，气血运行无阻。洗完澡后立即梳头，可促进头部经络畅通，减少白发生成，从而达到延缓衰老的目的。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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