哭完一直抽搐可以尝试放松训练、冷敷、深呼吸练习、肌肉放松法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.放松训练
可以通过听轻音乐、看书等方式转移注意力，也可以适当做运动如慢跑、打羽毛球等来缓解。通过上述方法可以使紧张的情绪得到释放，从而改善不适症状。
2.冷敷
如果患者是因为过度换气综合征引起的痉挛性发作，则需要使用毛巾包裹冰块对颈部大动脉以及腋窝部位进行冷敷处理。上述操作能够起到收缩血管的作用，在一定程度上也就可以达到辅助终止痉挛性发作的效果。
3.深呼吸练习
可以让患者采取舒适的坐姿，然后指导其缓慢吸气至肺部膨胀，再慢慢呼出气体直至肺底空气排出为止。此方法有助于增加氧气供应并减少二氧化碳积聚，从而缓解因情绪激动导致的心跳加快及呼吸困难现象。
4.肌肉放松法
指导患者从头到脚逐渐松弛每一块肌肉群组，并想象这些区域正在变软和平静下来。这种方法帮助减轻身体对应激反应所带来的张力累积效应；同时也有助于稳定神经系统功能状态，从而间接地促进心理平复过程。
在停止哭泣后，应给予足够的休息时间，以恢复身体状态。建议保持充足的水分摄入，避免咖啡因和刺激性食物，以支持身体的生理恢复。
1.放松训练
可以通过听轻音乐、看书等方式转移注意力，也可以适当做运动如慢跑、打羽毛球等来缓解。通过上述方法可以使紧张的情绪得到释放，从而改善不适症状。
2.冷敷
如果患者是因为过度换气综合征引起的痉挛性发作，则需要使用毛巾包裹冰块对颈部大动脉以及腋窝部位进行冷敷处理。上述操作能够起到收缩血管的作用，在一定程度上也就可以达到辅助终止痉挛性发作的效果。
3.深呼吸练习
可以让患者采取舒适的坐姿，然后指导其缓慢吸气至肺部膨胀，再慢慢呼出气体直至肺底空气排出为止。此方法有助于增加氧气供应并减少二氧化碳积聚，从而缓解因情绪激动导致的心跳加快及呼吸困难现象。
4.肌肉放松法
指导患者从头到脚逐渐松弛每一块肌肉群组，并想象这些区域正在变软和平静下来。这种方法帮助减轻身体对应激反应所带来的张力累积效应；同时也有助于稳定神经系统功能状态，从而间接地促进心理平复过程。
在停止哭泣后，应给予足够的休息时间，以恢复身体状态。建议保持充足的水分摄入，避免咖啡因和刺激性食物，以支持身体的生理恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
深呼吸训练器
丹莪妇康煎膏
呼吸训练器
