39问医生

女人气血虚肾虚吃什么调理

高建军生殖健康科副主任医师

潍坊市妇幼保健院三级甲等

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气血虚兼肾虚的调理，饮食上可适当多吃红枣、桂圆、山药、黑芝麻、枸杞、瘦肉、猪肝等食物，有助于补益气血、滋养肝肾。日常饮食宜温和均衡，避免过度节食或偏食。需注意，食补效果因人而异，若症状持续或加重，建议及时就医，由专业医生辨证指导，切勿盲目进补。保持规律作息与平和心态，对恢复同样重要。

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2026-04-03 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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