男人缺少雄激素怎么补

男人缺少雄激素可以考虑睾酮替代疗法、雄激素补充疗法、生活方式调整、营养支持治疗等方法来补充。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.睾酮替代疗法
睾酮替代疗法通常通过口服、注射或贴片等方式给予外源性睾酮制剂，剂量和疗程由医生根据患者需要制定。此疗法可缓解低睾酮引起的症状如性欲减退、体毛减少等，并促进健康骨骼密度增加。针对男性缺乏雄激素的情况具有显著效果。
2.雄激素补充疗法
雄激素补充疗法包括使用人工合成的雄激素药物，如、丙酸睾酮等，需遵医嘱定期服用。该方法能够提高体内睾酮水平，改善因雄激素不足导致的症状，如疲劳、情绪波动等。适用于确诊为雄激素缺乏的成年男性。
3.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动及充足睡眠等行为改变，具体计划应咨询专业医疗人员。这些举措有助于提升机体整体健康状态，间接影响内分泌系统功能，对改善雄激素水平有积极作用。对于缺乏雄激素的男性至关重要。
4.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供高蛋白、富含锌和其他关键矿物质的食物，并可能考虑维生素D补充剂。良好的营养支持有助于维持正常生理过程，包括合成和分泌雄激素。对于存在营养不良风险或已受影响者有益。
建议定期监测激素水平变化，以便及时发现异常并调整治疗方案。同时，保持适度的体力活动，如游泳、骑自行车等，也有助于提高雄激素水平。