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白发脱发吃什么好

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饮食上多吃黑芝麻、黑豆、核桃、花生、菠菜、柿子、樱桃、海产品以及鱼虾禽类等食物应多注意补充维生素和锌、铁、钙、碘等微量元素，都可以促进黑发和发质的生长。另外，适当的头部按摩，也能增加头皮血液循环，起到促进发质生长的作用等。白发脱发患者应避免过度的熬夜疲劳，精神紧张，睡眠不好。普通的药物无法改善白发的症状。而对于脱发而言，有很多不同的原因。可以通过相应的药物，如保发止和咪诺地尔去治疗，同时也需要患者保持良好的生活作息习惯。