米字操可以改善肌腱和颈部筋膜的质量，改善颈部肌肉质量，改善局部血液循环 。坚持做米字操可以预防颈椎病的产生，即使患有颈椎病，坚持做米字操也可改善颈椎病的病情程度。米字操包括预备式、左侧式、前屈式。建议可多做米字操，提升筋膜、肌肉的质量，提升颈部稳定性，减轻或者避免颈椎病。
39问医生
米字操对颈椎有什么作用
程斌
骨科
主治医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
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66
2021-07-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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