睾丸凉可以尝试生活方式调整、中药调理、营养补充、适度运动、热敷疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以排除其他潜在的病因。
1.生活方式调整
建议患者日常生活中注意防寒保暖，尤其是下身部位。因为受凉后会导致血管收缩，影响局部血液循环，进而导致睾丸温度下降。
2.中药调理
如果是因为体内存在寒邪侵袭所致，则需要及时到正规医院中医科就诊，在医生指导下使用附子、肉桂、干姜等中药材配伍成方剂进行调理。上述中药材具有温补阳气的功效，能够驱散体内的寒邪之气，辅助改善因寒邪侵袭引起的不适症状。
3.营养补充
若男性存在饮食不规律或者挑食等问题，可能会引起微量元素缺乏，从而诱发睾丸发凉的症状发生。此时可以通过适当进食牛肉、鸡蛋、牛奶等食物来补充机体所需要的营养物质。这些食物中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，有利于促进精子生成和提高免疫力水平。
4.适度运动
对于久坐不动的人群而言，其阴部及睾丸所处位置血液供应量相对较少，因此容易出现睾丸发凉的现象。对此宜采取慢跑、游泳等方式增加身体活动量。适量运动会促使全身血液循环加速，有助于改善阴部及睾丸部位供血不足状态。
5.热敷疗法
将毛巾浸入热水中，拧干后敷于患处5-10分钟，每日数次。此方法通过提高局部温度来促进血液循环，缓解因血液循环不畅而导致的不适感。
除此之外，还应避免长时间处于空调房内，以免加重病情。同时要保持良好的心态，积极配合医生接受针对性处理措施，定期复查，以便随时监测病情变化。
1.生活方式调整
建议患者日常生活中注意防寒保暖，尤其是下身部位。因为受凉后会导致血管收缩，影响局部血液循环，进而导致睾丸温度下降。
2.中药调理
如果是因为体内存在寒邪侵袭所致，则需要及时到正规医院中医科就诊，在医生指导下使用附子、肉桂、干姜等中药材配伍成方剂进行调理。上述中药材具有温补阳气的功效，能够驱散体内的寒邪之气，辅助改善因寒邪侵袭引起的不适症状。
3.营养补充
若男性存在饮食不规律或者挑食等问题，可能会引起微量元素缺乏，从而诱发睾丸发凉的症状发生。此时可以通过适当进食牛肉、鸡蛋、牛奶等食物来补充机体所需要的营养物质。这些食物中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，有利于促进精子生成和提高免疫力水平。
4.适度运动
对于久坐不动的人群而言，其阴部及睾丸所处位置血液供应量相对较少，因此容易出现睾丸发凉的现象。对此宜采取慢跑、游泳等方式增加身体活动量。适量运动会促使全身血液循环加速，有助于改善阴部及睾丸部位供血不足状态。
5.热敷疗法
将毛巾浸入热水中，拧干后敷于患处5-10分钟，每日数次。此方法通过提高局部温度来促进血液循环，缓解因血液循环不畅而导致的不适感。
除此之外，还应避免长时间处于空调房内，以免加重病情。同时要保持良好的心态，积极配合医生接受针对性处理措施，定期复查，以便随时监测病情变化。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
