男人可以尝试行为疗法、中药调理、性技巧训练等方法来改善射精时间。如果这些措施无效或伴有其他症状，可以考虑使用抗焦虑药物或抗抑郁药物治疗。
1.行为疗法
行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变导致早泄的心理因素。此方法有助于提高对自身性功能的认知及控制能力，从而改善早泄问题。
2.中药调理
中医师会根据个体体质开具处方，患者需遵循医嘱服用相应中药材如柴胡、龙骨等。传统中医学认为上述药材具有平抑肝火、镇静安神的作用，能辅助缓解因肝郁气滞所致的不射精现象。
3.性技巧训练
性技巧训练包括定期进行放松练习、学习有效的沟通技巧以及使用计时器来帮助控制射精时间。这些措施可以帮助男性更好地控制自己的身体反应，从而延长性交时间。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可通过口服方式给药，在医师指导下使用。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，减轻由于紧张情绪引起的性功能障碍。
5.抗抑郁药物
抗抑郁药物同样需要在精神科医师监督下管理，并且可能需要调整剂量。研究显示某些抗抑郁药可增强5-羟色胺再摄取抑制剂的效果，进而提升性欲和改善勃起功能。
持续的压力和焦虑可能导致性功能障碍，因此建议采取认知行为疗法以减少压力源。同时，应保持均衡饮食，避免过度摄入辛辣刺激食物，以免影响药物效果。
1.行为疗法
行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变导致早泄的心理因素。此方法有助于提高对自身性功能的认知及控制能力，从而改善早泄问题。
2.中药调理
中医师会根据个体体质开具处方，患者需遵循医嘱服用相应中药材如柴胡、龙骨等。传统中医学认为上述药材具有平抑肝火、镇静安神的作用，能辅助缓解因肝郁气滞所致的不射精现象。
3.性技巧训练
性技巧训练包括定期进行放松练习、学习有效的沟通技巧以及使用计时器来帮助控制射精时间。这些措施可以帮助男性更好地控制自己的身体反应，从而延长性交时间。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可通过口服方式给药，在医师指导下使用。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，减轻由于紧张情绪引起的性功能障碍。
5.抗抑郁药物
抗抑郁药物同样需要在精神科医师监督下管理，并且可能需要调整剂量。研究显示某些抗抑郁药可增强5-羟色胺再摄取抑制剂的效果，进而提升性欲和改善勃起功能。
持续的压力和焦虑可能导致性功能障碍，因此建议采取认知行为疗法以减少压力源。同时，应保持均衡饮食，避免过度摄入辛辣刺激食物，以免影响药物效果。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
