泌尿系结石的中医治疗可采用排石汤、石韦散等中药方剂，日常生活中需注意增加水分摄入、调整饮食结构、保持适当运动、避免长时间憋尿、定期体检与监测。
1.增加水分摄入
增加水分摄入有助于促进体内代谢产物排出，减少结晶形成。每日保证充足水分摄入量，特别是白天多饮水，晚上适量减少。
2.调整饮食结构
调整饮食结构可以改善尿液成分，降低结石风险。减少高钙、高盐食物摄入，多食用富含维生素B6和镁的食物如香蕉等。
3.保持适当运动
适当运动可提高身体新陈代谢，促进小结石排出。建议每天进行适度有氧运动，如快走或慢跑。
4.避免长时间憋尿
长时间憋尿可能导致尿液浓缩，增加结石形成的风险。应养成定时排尿的习惯，不要过度憋尿。
5.定期体检与监测
定期体检与监测可以帮助早期发现并处理潜在的健康问题。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括尿液分析和超声波检查。
若症状持续未缓解或加重，应及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.增加水分摄入
增加水分摄入有助于促进体内代谢产物排出，减少结晶形成。每日保证充足水分摄入量，特别是白天多饮水，晚上适量减少。
2.调整饮食结构
调整饮食结构可以改善尿液成分，降低结石风险。减少高钙、高盐食物摄入，多食用富含维生素B6和镁的食物如香蕉等。
3.保持适当运动
适当运动可提高身体新陈代谢，促进小结石排出。建议每天进行适度有氧运动，如快走或慢跑。
4.避免长时间憋尿
长时间憋尿可能导致尿液浓缩，增加结石形成的风险。应养成定时排尿的习惯，不要过度憋尿。
5.定期体检与监测
定期体检与监测可以帮助早期发现并处理潜在的健康问题。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括尿液分析和超声波检查。
若症状持续未缓解或加重，应及时就医以获得专业的诊断和治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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