上环一年后月经推迟十天还没来怎么办

上环一般是指在宫腔内放置节育环，上环一年后月经推迟十天还没来，可能是正常现象，也可能是内分泌失调、宫腔粘连、多囊卵巢综合征、怀孕等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、正常现象

宫腔内放置节育环是一种长期有效的避孕措施，但是也有可能会出现意外脱落的情况，从而导致出现月经推迟的现象。如果没有其他不适的症状，一般不需要进行特殊的治疗，可以通过B超检查来确定是否还存在节育环脱落的情况。

2、内分泌失调

如果在上环之后，长期熬夜或者精神压力过大，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而引起月经推迟的情况。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。

3、宫腔粘连

如果在上环的过程中，医生操作不当，可能会导致宫腔粘连，从而引起月经推迟的情况。建议患者可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过宫腔镜手术等方式进行治疗。

4、多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，可能与遗传、环境等因素有关，患者可能会出现月经推迟、痤疮、多毛等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、大豆等，有助于改善月经推迟的情况。

5、怀孕

如果上环一年后，患者有正常的性生活，并且没有做好避孕措施，可能会怀孕，从而出现月经推迟的情况。建议患者可以通过妇产科检查、血HCG检查等方式明确诊断。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。