痛经患者一般可以练普拉提、太极拳、瑜伽、八段锦等，可以缓解痛经的症状。但如果痛经症状严重，建议患者及时就医治疗。
1、普拉提
普拉提是一种有氧运动，通过拉伸、旋转等动作，可以促进身体血液循环，缓解肌肉酸痛，同时还可以缓解压力，有利于经血排出，在一定程度上缓解痛经症状。
2、太极拳
太极拳属于一种比较缓和的运动，在练习过程中可以促进气血运行，有利于经血排出，在一定程度上缓解痛经症状。
3、瑜伽
瑜伽可以促进身体血液循环，有利于经血排出，在一定程度上缓解痛经症状。但需要注意的是，练习瑜伽时要注意避免过度劳累，以免加重痛经症状。
4、八段锦
八段锦是一种中医养生气功，可以起到舒筋活络、促进血液循环的作用，在一定程度上缓解痛经症状。但练习八段锦时要注意掌握力度，避免过度劳累，以免加重不适症状。
如果痛经症状比较严重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛症状。
2021-07-26 09:28 举报
