十四岁的女孩子月经推迟十天是十分正常的。建议充分保证睡眠,通常选择适当的体育锻炼来增强免疫力。特别是在月经期,应该选择更合适的运动。防止大的心理和情绪波动。避免吃生的、冷的和刺激性的食物,最好吃油腻的食物。然而,如果一个十四岁的女孩发生性行为并且月经延迟,应该首先排除怀孕的可能性。

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