跳绳时候不要太长，也不要过短，太长会使机体过分疲倦，过短起不到锻炼后果，最佳掌握在40-100分钟。慢速跳绳总数量每分钟跳60-70个，较快速度跳绳每分钟跳140-160个，极快速度跳绳每分钟跳160个以上。每次持续快速跳绳最佳不要超过非常钟，不然会加中心脏负荷，最好是匀速跳，这样能锻炼心肺功能。
39问医生
输卵管粘连每天跳绳多少个
高建军
生殖健康科
副主任医师
潍坊市妇幼保健院
三级甲等
咨询
66
2021-07-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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