提肛运动对男性有一定的帮助作用。
提肛运动通过收缩和放松肛门周围的肌肉来加强骨盆底肌群的力量和协调性。这不仅可以改善血液循环，还有助于控制射精时间，从而提高性功能。此外，该运动还可以缓解压力、焦虑等负面情绪，进一步提升性生活质量。
需要注意的是，提肛运动并不能直接增强性能力，其效果因人而异。
提肛运动时要保持平稳呼吸，避免过度用力造成不适。另外，在进行任何锻炼前，应先咨询医生或专业人士的意见，确保安全有效。
提肛运动通过收缩和放松肛门周围的肌肉来加强骨盆底肌群的力量和协调性。这不仅可以改善血液循环，还有助于控制射精时间，从而提高性功能。此外，该运动还可以缓解压力、焦虑等负面情绪，进一步提升性生活质量。
需要注意的是，提肛运动并不能直接增强性能力，其效果因人而异。
提肛运动时要保持平稳呼吸，避免过度用力造成不适。另外，在进行任何锻炼前，应先咨询医生或专业人士的意见，确保安全有效。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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