豆浆可以补钙。但豆浆中的钙含量远低于牛奶，因为豆浆的方法是用水将豆子磨碎。喝一杯豆浆相当于吃几十颗豆子，所以钙含量很低。喝豆浆对骨骼的主要好处是，它能够提供天然雌激素，减少更年期女性的钙流失，此外，它还含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素b、铁等矿物质，非常适合各类人群。
39问医生
豆浆补钙吗
王淑芬
儿科
副主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
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66
2021-07-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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