出现这个现象一个和精力紧张相关系,别的注重是不是有手淫,若干个项的聚集手淫能够造成,假若有手淫,不要再手淫了,注重饮食营养,适当多进行身体锻炼,也能够到医院门诊中医科检测一下,看是不是有肾虚,依据检测选补肾药品进行医治。注意做好性生活卫生,注意做好避孕办法。