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怎样才能让阴茎更硬更持久？

石珊珊 全科 主治医师
三级甲等
咨询
你的现象须要平常调养保健。提议你平常肯定要多锻炼身体，多做有氧活动，例如慢跑游泳等，多训练仰卧起坐深蹲活动，多训练提肛运动，多吃一些壮阳的食品，例如韭菜牛羊肉，山药，泥鳅，海产物等，戒烟戒酒，防止熬夜，养成良好的生活习惯。
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2025-05-12 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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