依据您说的病症,应该是不正常的出现,是阴茎充血缺乏导致的,与手淫过分有很大的关系。关于您目前的现象,必需要戒除手淫的不良习惯,你要生活规律,适当参与体育锻炼,清淡饮食,多吃菌类和水果,多吃坚果类食品,尽大概少吃清淡辛辣刺激性食品,不可抽烟的人与饮酒。