吃西红柿的好处有补充营养、促进消化、美容养颜等，功效有补充营养、美容养颜等。
1、吃西红柿的好处
西红柿中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量。西红柿中含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘症状。
2、吃西红柿的功效
西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以缓解便秘症状。
西红柿中含有大量的果酸，食用过多可能会刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。建议患者适量食用。
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