从您表述的状况初步考虑,多是男性阴茎受刺激后不坚引发的上述病症。多是近一个月的时候比较劳累,精力压力比较大等导致的。提议您平常肯定要多锻炼身体,多做有氧活动,例如慢跑游泳等,多训练仰卧起坐深蹲活动,多训练提肛运动,多吃一些壮阳的食品,例如韭菜牛羊肉,山药,泥鳅,海产物等,戒烟戒酒,防止熬夜,养成良好的生活习惯。

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