从医学和心理学角度看，长期亲密关系中产生“腻”的感觉是常见现象，但并非必然。一年多的相处后，大脑多巴胺分泌趋于平稳，新鲜感可能减弱，但依赖、信任与安全感会逐渐加深，这种感情变化更稳定持久。
关系中“腻”更多源于日常生活重复、缺乏新鲜互动或沟通不足。通过共同尝试新活动、保持适当个人空间、培养共同兴趣，可以有效缓解这种感受。每对伴侣的体验不同，有的会感到更亲密，有的则需主动调整。
建议理性看待关系中的平淡期，接纳变化，而非简单归咎于“腻”。主动经营、相互理解，有助于维持长期关系的健康与温度。
关系中“腻”更多源于日常生活重复、缺乏新鲜互动或沟通不足。通过共同尝试新活动、保持适当个人空间、培养共同兴趣，可以有效缓解这种感受。每对伴侣的体验不同，有的会感到更亲密，有的则需主动调整。
建议理性看待关系中的平淡期，接纳变化，而非简单归咎于“腻”。主动经营、相互理解，有助于维持长期关系的健康与温度。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
