低碳水化合物食物有哪些_39问医生

低碳水化合物食物有哪些

颜承尧内科副主任医师

滕州市中医医院三级甲等

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碳水化合物的食物有豆腐、白菜、豆类物质、西兰花等。碳水化合物对胃肠吸收有利，可以控制血糖增加饱腹感、减轻饥饿感、减少食物摄入。含有大量的维生素和微量元素，能降低体内胆固醇、预防多种疾病，有利于胃肠吸收给身体提供能量。平时注意饮食搭配，选择膳食纤维含量高的食物，养成良好生活习惯，尽量避免熬夜。

2021-07-08 浏览100次

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低碳水化合物食物有哪些