通过末次月经的时间来推算预产期，一般比较准确。
预产期通常是从末次月经的第一天开始算起，其整个孕期大概为280天，10个妊娠月，每个妊娠月为28天。预产期可以在一定程度上可以提醒胎儿安全出生的时间范围。对于月经周期不规律的女性，通常无法通过末次月经的时间来推算预产期，可以通过B超检查来推算预产期。B超检查可以根据胎儿头臀径长度来推算，也可以根据胎儿双顶径长度来推算。通过上述两种方法，可以基本推算出预产期。
在怀孕期间，孕妇需要定期到医院进行产检，及时关注胎儿的生长发育情况。同时，孕妇还需要多吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充体内所需要的优质蛋白。
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