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吃什么食物可以缓解便秘

朱大艳 消化内科 主治医师
开封市中心医院 三级甲等
咨询
吃花菜、牛油果和玉米等食物可以缓解便秘 。便秘属于一种复杂的症状，不是一种独立的疾病，主要会表现出大便干燥、坚硬和排便艰难等症状。建议平时可以多吃新鲜蔬菜和水果，食用富含纤维素的食物，适当吃些粗粮，可以进行运动锻炼或者做家务来活动身体促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
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2021-07-22 浏览100次
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