一般没有十种儿童不能吃的零食的说法，但儿童在日常生活中尽量避免食用含糖量高、含盐量高、油脂含量高、辛辣刺激性的零食。
1、含糖量高
含糖量高的零食一般有蛋糕、糖果、冰激凌等，这些食物含糖量高，不利于儿童的身体健康。
2、含盐量高
含盐量高的零食一般有咸菜、酱油、薯片等，这些食物含盐量高，不利于儿童的身体健康。
3、油脂含量高
油脂含量高的零食一般有炸鸡、薯条、汉堡等，这些食物油脂含量高，不利于儿童的身体健康。
4、辛辣刺激性
辛辣刺激性的零食一般有辣条、辣条、方便面等，这些食物辛辣刺激性强，不利于儿童的身体健康。
建议儿童在日常生活中可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进身体的新陈代谢，有助于提高机体免疫力。同时，儿童还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。如果儿童在吃零食后出现不适症状，建议家长及时带儿童就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
