17岁时，适量食用牛奶、鸡蛋、牛肉、虾、胡萝卜等食物有助于身高增长，但并不能直接作为治疗手段。身高的增长受多种因素影响，如遗传、营养、运动等，若想确保身体发育良好，建议定期进行体检并咨询专业医生或营养师的意见。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，能够促进生长激素的分泌，从而有助于身高增长。长期适量饮用可改善骨骼健康，增加骨密度。适合青少年日常补充。
2.鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质及多种氨基酸，是合成组织蛋白和生长因子的重要原料，能为身高增长提供必要的营养支持。适当摄入可促进新陈代谢，增强体质。但不宜过量以免引起消化不良或胆固醇升高。
3.牛肉
牛肉含有丰富的铁元素以及维生素B6，这些物质可以促进血红蛋白的合成，进而起到补气血的作用。对于存在贫血症状的人群而言，适当进食牛肉有利于改善贫血状况。
4.虾
虾肉中含有的锌元素对机体的新陈代谢有促进作用，还可以提高身体免疫力，促进身体发育。适当的吃一些虾肉，能够补充人体所需要的矿物质元素，还能够起到一定的壮阳效果。
5.胡萝卜
胡萝卜素可在体内转化为维生素A，而维生素A有助于维持正常视觉功能和皮肤健康。适当摄入可作为膳食纤维来源，促进肠道蠕动预防便秘发生。适合需要补充维生素A的人群食用。
建议定期进行生长发育评估，以监测身高增长情况。此外，保持充足的睡眠时间和良好的生活习惯也有助于促进身高的增长。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，能够促进生长激素的分泌，从而有助于身高增长。长期适量饮用可改善骨骼健康，增加骨密度。适合青少年日常补充。
2.鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质及多种氨基酸，是合成组织蛋白和生长因子的重要原料，能为身高增长提供必要的营养支持。适当摄入可促进新陈代谢，增强体质。但不宜过量以免引起消化不良或胆固醇升高。
3.牛肉
牛肉含有丰富的铁元素以及维生素B6，这些物质可以促进血红蛋白的合成，进而起到补气血的作用。对于存在贫血症状的人群而言，适当进食牛肉有利于改善贫血状况。
4.虾
虾肉中含有的锌元素对机体的新陈代谢有促进作用，还可以提高身体免疫力，促进身体发育。适当的吃一些虾肉，能够补充人体所需要的矿物质元素，还能够起到一定的壮阳效果。
5.胡萝卜
胡萝卜素可在体内转化为维生素A，而维生素A有助于维持正常视觉功能和皮肤健康。适当摄入可作为膳食纤维来源，促进肠道蠕动预防便秘发生。适合需要补充维生素A的人群食用。
建议定期进行生长发育评估，以监测身高增长情况。此外，保持充足的睡眠时间和良好的生活习惯也有助于促进身高的增长。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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