牛奶的功效与作用是补充营养、促进睡眠等，营养价值是补充蛋白质、补钙等。
1、功效与作用
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，适量饮用可以补充身体所需要的营养物质，促进身体新陈代谢。同时，牛奶中含有色氨酸，适量饮用后可以起到安神助眠的作用。
2、营养价值
牛奶中含有丰富的钙元素，适量饮用可以补充身体所需要的钙元素，一定程度上预防骨质疏松。同时，牛奶中还含有丰富的维生素，适量饮用可以补充身体所需要的维生素，提高身体免疫力。
除此之外，还有增强骨骼强度、促进大脑发育等功效与作用。但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
维生素D滴剂
肠炎宁颗粒2克
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
