盘腿的好处与功效与作用主要是缓解腿部疲劳、预防骨关节疾病、预防下肢静脉曲张等。
1、缓解腿部疲劳
盘腿能够使腿部肌肉得到放松，从而缓解腿部疲劳，有助于减轻腿部的酸胀、疼痛等症状。
2、预防骨关节疾病
盘腿能够使腿部肌肉放松，从而减少关节磨损，起到预防骨关节疾病的作用。
3、预防下肢静脉曲张
长时间盘腿会使下肢静脉回流受阻，导致下肢静脉曲张，适当地进行盘腿运动，能够促进下肢静脉血液回流，从而预防下肢静脉曲张。
除此之外，还可以促进腿部血液循环等。但应注意避免长时间盘腿，以免导致腿部肌肉酸痛等不适症状。
贵州省第二人民医院
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三级 综合医院 公立
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迈之灵片
1.用于慢性静脉功能不全，静脉曲张，深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。2.用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀，静脉性水肿。3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状，如肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。
盐酸氨基葡萄糖胶囊
镇痛类药品.用于缓解和预防关节软骨磨损、退化引起的关节疼痛,包括膝、髋、脊柱、肩、手腕、踝关节等.
防水敷料(商品名：爱孚贴)
可用于以下渗液水平为低到中等的急性伤口的贴敷：:术后创伤、小切口、磨损、划破或割破、穿刺伤口、撕裂伤口、一度或浅二度烧烫伤。
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