牛奶主要补充氨基酸、蛋白质和矿物质，还具有增强机体抵抗力、促进骨骼发育、改善视力、美容养颜等营养。牛奶中含有丰富的优质蛋白、矿物质、维生素、脂肪以及钙和铁、钾等矿物质，牛奶中的乳蛋白含有人体必需的氨基酸。睡前喝一杯温牛奶，还能够促进休息。但是需要注意并不是所有人群都适合喝牛奶，少部分乳糖不耐受和异体蛋白过敏的人群，喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状。
39问医生
牛奶主要补充什么营养
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2021-11-08
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