39问医生

晚上吃馒头的好处和坏处

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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晚上吃馒头，不但可以为人体日常生活提供能量，并且可以有抗氧化作用，可以清热解毒、延缓皮肤衰老、增强身体免疫力，起到防癌、抗癌等作用。而从中医角度来讲，馒头还有健脾消食等功效。晚上吃馒头易导致身体内酸碱失去平衡，对人体健康有影响。如果体质偏酸性时，会比较容易嗜睡，没精神。

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2021-10-20 浏览100次

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