桑葚干具有补肝益肾、乌发美容、生津润燥、改善贫血、缓解便秘等功效作用。由于桑葚干属于中药材，建议在使用前咨询医生以确保安全和有效。
1.补肝益肾
桑葚干入肝经和肾经，具有滋阴养血、补肝益肾的功效。适用于肝肾亏损所致头晕耳鸣、须发早白等症状。可遵医嘱用桑葚干配伍枸杞子、菊花等中药治疗。
2.乌发美容
桑葚干中的黑色素颗粒能促进皮肤细胞新陈代谢，有助于减少色素沉着，从而起到一定的美白效果。外敷或内服均可发挥此功效，但需长期坚持。注意不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.生津润燥
桑葚干性寒，味甘质润，有生津止渴的作用。可用于缓解肺燥咳嗽、肠燥便秘等不适症状。可直接食用或泡水饮用。
4.改善贫血
桑葚干富含铁元素，可以增强红细胞的合成，提高血液携氧能力。对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。建议适量增加摄入量以达到理想效果。
5.缓解便秘
桑葚干含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。可以直接食用或者与其他食材搭配食用。但是不建议过量食用，以免导致腹泻。
需要注意的是，虽然桑葚干营养丰富且具有多种功效，但因其含糖量较高，糖尿病患者应慎食。另外，对桑葚过敏者也应避免食用以防引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.补肝益肾
桑葚干入肝经和肾经，具有滋阴养血、补肝益肾的功效。适用于肝肾亏损所致头晕耳鸣、须发早白等症状。可遵医嘱用桑葚干配伍枸杞子、菊花等中药治疗。
2.乌发美容
桑葚干中的黑色素颗粒能促进皮肤细胞新陈代谢，有助于减少色素沉着，从而起到一定的美白效果。外敷或内服均可发挥此功效，但需长期坚持。注意不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.生津润燥
桑葚干性寒，味甘质润，有生津止渴的作用。可用于缓解肺燥咳嗽、肠燥便秘等不适症状。可直接食用或泡水饮用。
4.改善贫血
桑葚干富含铁元素，可以增强红细胞的合成，提高血液携氧能力。对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。建议适量增加摄入量以达到理想效果。
5.缓解便秘
桑葚干含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。可以直接食用或者与其他食材搭配食用。但是不建议过量食用，以免导致腹泻。
需要注意的是，虽然桑葚干营养丰富且具有多种功效，但因其含糖量较高，糖尿病患者应慎食。另外，对桑葚过敏者也应避免食用以防引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
小儿七星茶颗粒
四子填精胶囊
