无核黑枣一般是指无核桃肉和黑枣，通常具有补充营养、健脾养胃、润肺止咳等功效。
1、补充营养
无核桃肉和黑枣中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还能提高身体的免疫力。
2、健脾养胃
无核桃肉和黑枣中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，具有健脾养胃的功效，适当食用可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄等症状。
3、润肺止咳
无核桃肉和黑枣中含有大量的水分，能够滋养咽喉，缓解咽喉干燥、咽喉疼痛等症状，还可以起到润肺止咳的作用，有利于改善肺燥咳嗽、咳痰等症状。
除此之外，还具有补中益气、养血安神等功效。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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