男人吃墨鱼的功效与作用_39问医生

男人吃墨鱼的功效与作用

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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男人食用墨鱼具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气等功效。墨鱼又称墨斗鱼，不仅味道香脆爽口，而且营养价值高。还富含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、钙、磷、铁等多种成分。墨鱼与绿豆同食，可明目降火。食用墨鱼可预防动脉硬化，墨鱼含有能降低胆固醇的氨基酸，有助于身体预防动脉硬化。墨鱼富含牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，有缓解疲劳、恢复视力、改善肝功能等作用。注意脾胃虚寒、有心血管病危险因素的人群和皮肤病患者应禁食。

2021-10-24 浏览100次

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