39问医生

小孩经常喝酸奶有什么好处和坏处

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经常喝酸奶可以给身体补充丰富的钙，从而预防骨质疏松和腰膝酸软。它可以为身体补充优质蛋白质，进而促进免疫物质的数量和肌肉的含量，对提高身体免疫力和肌肉力量有明显的好处。经常喝酸奶的缺点是可能会造成糖分摄入过多，因为在制作酸奶的过程中，添加糖分是为了避免口感太酸。如果喝太多酸奶，会造成糖分摄入过多，可能会增加血糖升高的风险。