艾草烟熏具有驱赶蚊虫、净化空气、缓解疲劳、改善睡眠质量、杀菌消毒等功效与作用。由于艾草烟熏可能对人体产生一定的影响，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.驱赶蚊虫
艾草中含有侧柏莲酮A、柠檬烯等挥发性物质，这些物质具有较强的驱蚊效果。将艾草点燃后进行烟熏即可发挥其驱赶蚊虫的作用。
2.净化空气
艾草燃烧时产生的烟雾中含有的芳香烃类化合物可以吸附并分解空气中的有害物质，从而起到净化空气的作用。可将艾草制成香薰包或直接点燃进行烟熏以达到净化空气的目的。
3.缓解疲劳
艾草烟熏能够促进血液循环和新陈代谢，有助于消除身体内的毒素和废物，进而减轻疲劳感。可通过每日适量地对下肢部位进行温灸来帮助缓解一天工作后的疲劳。
4.改善睡眠质量
艾草烟熏散发出的香气具有镇静安神的效果，能有效缓解紧张情绪和压力，使人感到放松和平静。睡前适当进行艾草烟熏可以帮助提高睡眠质量，建议在入睡前30-60分钟进行。
5.杀菌消毒
艾草烟熏过程中产生的过氧化物和醛类化合物具有一定的杀菌作用。对于细菌感染性疾病有一定的辅助治疗效果。可在密闭空间内进行艾草烟熏以达到杀菌目的。
需要注意的是，在进行艾草烟熏时应确保室内通风良好，避免长时间暴露于高浓度的烟雾环境中，以免引起呼吸系统不适。另外，孕妇及儿童不宜频繁接触艾草烟熏。
1.驱赶蚊虫
艾草中含有侧柏莲酮A、柠檬烯等挥发性物质，这些物质具有较强的驱蚊效果。将艾草点燃后进行烟熏即可发挥其驱赶蚊虫的作用。
2.净化空气
艾草燃烧时产生的烟雾中含有的芳香烃类化合物可以吸附并分解空气中的有害物质，从而起到净化空气的作用。可将艾草制成香薰包或直接点燃进行烟熏以达到净化空气的目的。
3.缓解疲劳
艾草烟熏能够促进血液循环和新陈代谢，有助于消除身体内的毒素和废物，进而减轻疲劳感。可通过每日适量地对下肢部位进行温灸来帮助缓解一天工作后的疲劳。
4.改善睡眠质量
艾草烟熏散发出的香气具有镇静安神的效果，能有效缓解紧张情绪和压力，使人感到放松和平静。睡前适当进行艾草烟熏可以帮助提高睡眠质量，建议在入睡前30-60分钟进行。
5.杀菌消毒
艾草烟熏过程中产生的过氧化物和醛类化合物具有一定的杀菌作用。对于细菌感染性疾病有一定的辅助治疗效果。可在密闭空间内进行艾草烟熏以达到杀菌目的。
需要注意的是，在进行艾草烟熏时应确保室内通风良好，避免长时间暴露于高浓度的烟雾环境中，以免引起呼吸系统不适。另外，孕妇及儿童不宜频繁接触艾草烟熏。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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