39问医生

李子果的作用与功效与禁忌

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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李子果有改善便秘、加速代谢、促进食欲的功效。李子果是指李子,是日常生活中常见的营养性水果,富含胡萝卜素、维生素、钙离子以及大量果胶、果糖和膳食纤维。李子果摄入人体后,可促进食欲,加快肠道蠕动速度,改善便秘、滋养神经、改善视觉疲劳。其次,李子果还富含氨基酸,可以加速体内胆固醇的代谢,但吃得太多容易形成腹泻,因此建议适量食用。
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2021-10-19 浏览100
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