月经期吃红糖鸡蛋具有补充营养、补气养血、缓解痛经、促进血液循环、提高身体免疫力的功效与作用，但是在吃的时候不可以过量。
1、补充营养
红糖鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，女性在月经期身体抵抗力通常会有所下降，适当地吃一些红糖鸡蛋，可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。
2、补气养血
红糖鸡蛋中含有丰富的铁元素，铁元素是合成人体血红蛋白的重要原料，适当地吃一些红糖鸡蛋，可以起到补气养血的功效，可以有效地改善女性气血不足的情况。
3、缓解痛经
在月经期间，女性的子宫内膜会出现脱落，从而出现痛经的症状。而红糖鸡蛋具有温经散寒、补血养血的功效，痛经的女性适当地吃一些红糖鸡蛋，可以有效地缓解痛经的症状。
4、促进血液循环
红糖鸡蛋还具有促进血液循环的功效，适当地吃一些红糖鸡蛋，可以促进身体的血液循环，从而可以改善月经期因血液流出不畅而引起的腹痛、腰痛等症状。
5、提高身体免疫力
红糖鸡蛋还具有提高身体免疫力的功效，月经期的女性适当地吃一些红糖鸡蛋，可以提高身体免疫力，促进身体的新陈代谢，从而可以起到增强身体体质的作用。
虽然红糖鸡蛋的功效有很多，但是在吃的时候不可以过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。如果患者出现上述不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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