艾香具有驱赶蚊虫、改善睡眠质量、缓解压力、促进血液循环、舒缓呼吸道不适等功效作用。由于艾香可能对人体产生影响，使用前最好咨询医生或专业人士的建议。
1.驱赶蚊虫
艾香中含有的挥发性物质具有驱赶蚊虫的作用。点燃艾香后，其散发出的独特气味可以干扰蚊虫的嗅觉感知，从而达到驱赶的效果。
2.改善睡眠质量
艾香燃烧时会释放出一定的香气，这种香气有助于放松身心，使人感到舒适和安心，进而提高睡眠质量。对于存在失眠、多梦等问题的人群，可尝试用艾香辅助入睡。
3.缓解压力
艾香燃烧产生的微小颗粒能够刺激人体神经系统，起到镇静安神的功效，从而帮助缓解压力。当人们处于紧张或焦虑的状态下，可以通过点燃艾香来营造一个轻松愉悦的氛围，以减轻心理负担。
4.促进血液循环
艾香中的某些成分具有扩张血管的作用，能增加局部血流量，从而起到促进血液循环的目的。对于存在手脚冰凉、血液循环不畅等问题的人群，可通过熏蒸艾香的方式进行改善。
5.舒缓呼吸道不适
艾香燃烧时会产生一定量的水汽，这些水汽对呼吸道有湿润作用，能有效缓解因干燥引起的不适感。对于存在咽干、咳嗽等症状的人群，在睡前适当使用艾香进行呼吸疗法，有助于缓解症状。
需要注意的是，虽然艾香有一定的保健作用，但对于过敏体质者而言，应谨慎使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，儿童应在成人监护下使用，避免误食或接触过量导致中毒。
1.驱赶蚊虫
艾香中含有的挥发性物质具有驱赶蚊虫的作用。点燃艾香后，其散发出的独特气味可以干扰蚊虫的嗅觉感知，从而达到驱赶的效果。
2.改善睡眠质量
艾香燃烧时会释放出一定的香气，这种香气有助于放松身心，使人感到舒适和安心，进而提高睡眠质量。对于存在失眠、多梦等问题的人群，可尝试用艾香辅助入睡。
3.缓解压力
艾香燃烧产生的微小颗粒能够刺激人体神经系统，起到镇静安神的功效，从而帮助缓解压力。当人们处于紧张或焦虑的状态下，可以通过点燃艾香来营造一个轻松愉悦的氛围，以减轻心理负担。
4.促进血液循环
艾香中的某些成分具有扩张血管的作用，能增加局部血流量，从而起到促进血液循环的目的。对于存在手脚冰凉、血液循环不畅等问题的人群，可通过熏蒸艾香的方式进行改善。
5.舒缓呼吸道不适
艾香燃烧时会产生一定量的水汽，这些水汽对呼吸道有湿润作用，能有效缓解因干燥引起的不适感。对于存在咽干、咳嗽等症状的人群，在睡前适当使用艾香进行呼吸疗法，有助于缓解症状。
需要注意的是，虽然艾香有一定的保健作用，但对于过敏体质者而言，应谨慎使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，儿童应在成人监护下使用，避免误食或接触过量导致中毒。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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