常吃草鱼的好处和坏处_39问医生

常吃草鱼的好处和坏处

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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常吃草鱼具有促进血液循环和降低血脂的好处，坏处是容易发病特别是在吃多了的情况下。草鱼又称草根鱼，这是一种淡水鱼味道非常鲜美，含有大量的不饱和脂肪酸，草鱼中所含的硒具有良好的抗氧化和抗癌作用。草鱼还含有多种维生素，其中维生素B家族能起到一定的滋补神经和预防口腔溃疡的作用，并具有一定的通经降乳作用。

2021-11-25 浏览100次

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常吃草鱼的好处和坏处