绿李子果具有促进消化、改善便秘、降低血脂、抗氧化、抗衰老等功效作用。由于绿李子果可能对某些人群产生不良影响，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.促进消化
绿李子果富含膳食纤维和有机酸，能刺激胃液分泌，增强食欲，进而促进食物的消化吸收。适量食用可缓解积食、胀气等不适症状。对于存在消化不良的人群，建议减少摄入量或避免空腹食用。
2.改善便秘
绿李子果中的膳食纤维可以增加粪便体积并软化大便，使其更容易通过肠道。长期适量食用有助于改善排便困难等问题。但不宜过量食用以防止腹泻。
3.降低血脂
绿李子果含有一定的不饱和脂肪酸，具有调节血脂水平的作用。适合高脂血症患者日常食用。注意不要过量以免引起其他健康问题。
4.抗氧化
绿李子果中所含的多酚类物质具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，延缓细胞老化。经常食用对皮肤有益，可辅助美容养颜。但是对绿李子果过敏者禁止食用。
5.抗衰老
因为绿李子果中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，这些营养物质都属于人体不可缺少的重要成分，而且还可以帮助机体提高抵抗力。因此适当食用可以起到抗衰的作用。但需注意的是，如果一次性食用过多可能会导致胃肠负担加重，出现腹痛、腹泻等症状。
需要注意的是，虽然绿李子果对人体有诸多益处，但由于其性质偏凉，脾胃虚寒者应慎用，以免引发或加重腹部疼痛、恶心呕吐等不适症状。
1.促进消化
绿李子果富含膳食纤维和有机酸，能刺激胃液分泌，增强食欲，进而促进食物的消化吸收。适量食用可缓解积食、胀气等不适症状。对于存在消化不良的人群，建议减少摄入量或避免空腹食用。
2.改善便秘
绿李子果中的膳食纤维可以增加粪便体积并软化大便，使其更容易通过肠道。长期适量食用有助于改善排便困难等问题。但不宜过量食用以防止腹泻。
3.降低血脂
绿李子果含有一定的不饱和脂肪酸，具有调节血脂水平的作用。适合高脂血症患者日常食用。注意不要过量以免引起其他健康问题。
4.抗氧化
绿李子果中所含的多酚类物质具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，延缓细胞老化。经常食用对皮肤有益，可辅助美容养颜。但是对绿李子果过敏者禁止食用。
5.抗衰老
因为绿李子果中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，这些营养物质都属于人体不可缺少的重要成分，而且还可以帮助机体提高抵抗力。因此适当食用可以起到抗衰的作用。但需注意的是，如果一次性食用过多可能会导致胃肠负担加重，出现腹痛、腹泻等症状。
需要注意的是，虽然绿李子果对人体有诸多益处，但由于其性质偏凉，脾胃虚寒者应慎用，以免引发或加重腹部疼痛、恶心呕吐等不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
抗衰老片
乳结泰胶囊
