孕妇适量食用老抽,但需控制摄入量。老抽是一种传统的酱油,含有多种营养成分,如氨基酸、矿物质等,适量摄入有助于补充孕期所需的营养。然而,老抽中也含有一定的盐分和色素,过量摄入可能增加孕妇的盐分摄入量,不利于血压控制,也可能对胎儿的发育产生不利影响。因此,孕妇在食用老抽时应适量控制摄入量,避免过量。