39问医生

女人更年期吃榴莲有好处吗

刘泽群 妇产科 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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更年期一般是指围绝经期,女人围绝经期吃榴莲有一定的好处。

榴莲是一种比较常见的水果,里面含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、矿物质等营养成分,女人在围绝经期,由于体内激素水平发生变化,会出现心烦意乱、脾气暴躁、出汗等症状,适当吃榴莲能够补充体内所需要的营养物质,同时也可以增强自身的免疫能力。而且榴莲属于一种热性水果,吃了之后能够促进身体的血液循环,缓解身体疲劳。但是榴莲的热量比较高,如果吃得过多,可能会导致身体出现上火的情况,因此要避免过量食用。

女人在围绝经期,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,能够补充体内所需要的维生素。同时也可以多吃一些富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、瘦肉等,补充体内所需要的营养物质。平时也要保持良好的心态,不要过度焦虑。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2023-07-27 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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