玛卡咖啡具有缓解疲劳、补充营养、提高睡眠质量、改善便秘、辅助改善更年期症状等功效与作用，但也存在失眠、上火等禁忌。
1、功效与作用
玛卡咖啡中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。此外，玛卡咖啡中还含有大量的多酚类物质，可以提高人体的精力，有助于缓解疲劳。
2、禁忌
对于失眠的人群，是不建议饮用玛卡咖啡的，可能会导致症状加重。此外，对于上火的人群，也是不建议饮用的，可能会加重上火的症状，不利于身体健康。同时，对于胃肠功能紊乱的人群，也不建议饮用，可能会导致胃肠功能紊乱的症状加重。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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