黑枣直接吃或煮粥吃可调脾胃 。调理脾胃首先要注意饮食要清淡，不要吃辛辣、油腻、凉的食物，特别是冰箱里的蔬菜、水果，一定要做到常温才能吃，不要暴饮暴食。在睡觉前要避免吃辛辣食物，平时要多喝点小米粥，小米粥有健脾养胃的功效，可以放点山药或者南瓜。中医学认为患者应尽量少吃甜的食物，多吃甜食，吃甜的食物容易胀气。如在日常生活中有慢性胃病史，应少食多餐。
39问医生
黑枣怎么吃最好调脾胃
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-11-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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