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60岁以上的老人喝什么牛奶好

程琤 消化内科 主治医师
山东省立第三医院 三级甲等
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60岁以上的老人喝脱脂牛奶比较好 。随着年龄的增长，老年人骨质流失，基本上都会出现缺钙的现象，血管弹性也会变差，平时选择脱脂牛奶有利于身体健康，预防心血管疾病，同时还能补充人体所需的蛋白质。老人平时饮食要规律，清淡些，控制钠盐的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当运动，促进血液循环，不熬夜，不抽烟。
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2021-11-01 浏览100次
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